Категория Спортивное питание
Главный строй материал для мышц — Аминокислоты и белки
аминокислоты

О пользе белка для организма известно немало: он является главным строительным материалом для сухожилий, связок, мышц. Белки же состоят из аминокислот - именно этим веществам уделяется особое внимание в бодибилдинге. Аминокислоты и белки наш организм использует для восстановления, укрепления и роста, выработки гормонов, ферментов и антител. Без регулярного употребления и пополнения запасов аминокислот в организме немыслимы ...

Узнать больше »
Витамины и минералы в спорте
витамины-и-минералы

Витамины и минералы в спорте являются важнейшей составной частью питания спортсменов и лучшей инвестицией в свое здоровье и долголетие. Количество минерально-витаминных добавок, употребляемых спортсменом, должно быть согласовано с потребностями его организма, перегруженного тренировками. На практике доказано, что достаточное употребление витаминов и минералов позволяет серьезно улучшить результаты в фитнесе, бодибилдинге ...

Узнать больше »
Вкусная и питательная пища спортсменов: батончики и печенье
протеиновое-печенье

У людей, занимающихся спортом, имеется особое сбалансированное питание. На сегодняшний день оно заключается в специально разработанном комплексе для профессиональных спортсменов, цель которых – достичь максимальных результатов в определенном виде спорта. Благодаря такому питанию новички в области спорта смогут усовершенствовать свою фигуру и достичь необходимых результатов. Увеличить объем мышечной массы при соблюдении ...

Узнать больше »
Рецепты приготовления протеина в домашних условиях
правильное-питание

Протеиновые добавки — неотъемлемая часть спортивного питания для набора мышечной массы, формирования красивого рельефа и похудения. Однако не у каждого есть возможность приобрести спортивное питание в магазинах, ведь доставка концентрата из-за рубежа стоит недешево, зависит от курса валют и отнимает немало времени. Магазины спортивного питания, в свою очередь, работают не в каждом городе, и не каждый продавец может поручиться ...

Узнать больше »
Протеины в диетическом питании спортсмена
geiner-bsn

Протеин является одним из главных компонентов в организме. Сложные белковые соединения образуют мышечную ткань, поэтому без них невозможно построить красивое и здоровое тело и добиться результатов в спорте, особенно в тяжелой атлетике. Кроме того, аминокислоты дают организму необходимую для занятий и жизнедеятельности энергию, стимулируя анаболизм и подавляя секрецию катаболических гормонов.   Протеин используется ...

Узнать больше »
Что такое гейнер и как его приготовить в домашних условиях?
geiner-bsn

Гейнером называется один из видов спортивного питания. Он состоит из белка и углеводов. Некоторые компании, производящие его, добавляют в состав жиры, витаминные комплексы, а также различные аминокислоты. Гейнер TRUE-MASS от известной компании BSN! Рекомендую! Основной функцией этой добавки является увеличение мышечной массы. Многие специалисты утверждают: при соблюдении диеты с добавлением в неё гейнера можно добиться внушительных ...

Узнать больше »
Изолят или концентрат: виды протеинов для спортсменов
mul'tikomponentnyj-protein

Современная промышленность в производстве аминокислотных добавок для спортсменов ушла достаточно далеко, и теперь каждый желающий нарастить мышечную массу может выбрать подходящее белковое дополнение к основному рациону. Получить необходимые для строительства мышечной ткани протеины можно, употребляя белковые продукты. Сейчас пью мультикомпонентный протеин "MATRIX 5.0" Сывороточные протеины Самые широко используемые среди ...

Узнать больше »
Последние коментарии
Присоединяйтесь к нам